Sau khi quay tay xong nên làm gì

Việc quay tay, hay tự sướng, là một hành động tình dục tự kỷ thường gặp ở nhiều người, đặc biệt là ở tuổi vị thành niên. Tuy nhiên, sau khi thực hiện hành động này, rất nhiều người thường gặp phải câu hỏi: "Sau khi quay tay xong, nên làm gì để bảo vệ sức khỏe và tâm trí?" Bài viết này sẽ cung cấp một số gợi ý và lời khuyên để giải quyết vấn đề này.

1. Vệ sinh cá nhân:  

Sau khi quay tay, việc vệ sinh cơ thể là rất quan trọng để ngăn ngừa vi khuẩn và nấm phát triển. Hãy tắm sạch sẽ bằng nước ấm và sử dụng xà phòng, đặc biệt là quanh vùng sinh dục để loại bỏ vi khuẩn gây bệnh.

2. Thư giãn:  

Sau khi kết thúc hành động này, hãy dành thời gian thư giãn và nghỉ ngơi. Đọc sách, nghe nhạc nhẹ hoặc thực hiện những hoạt động giúp giảm căng thẳng và stress sẽ giúp tâm trạng của bạn trở nên thoải mái hơn.

3. Tìm hiểu về tình dục:  

Thay vì cảm thấy cô đơn hoặc xấu hổ về hành động quay tay, hãy dành thời gian để nghiên cứu và hiểu biết về tình dục. Điều này giúp bạn có cái nhìn toàn diện hơn về sức khỏe tình dục và cơ thể của mình.

4. Thực hành kiểm soát:  

Hãy thử áp dụng kỹ thuật kiểm soát sinh lý, như hít thở sâu và tập trung vào những suy nghĩ tích cực để kiểm soát ham muốn tình dục và tránh quay tay quá mức.

5. Tìm sự hỗ trợ:  

Nếu việc quay tay trở thành một vấn đề nghiêm trọng ảnh hưởng đến cuộc sống hàng ngày của bạn, hãy tìm sự hỗ trợ từ chuyên gia tâm lý hoặc nhóm cộng đồng để được tư vấn và hỗ trợ.

6. Tham gia hoạt động khác:  

Tận dụng thời gian và năng lượng để tham gia vào những hoạt động khác, như vận động thể chất, học hỏi, hoặc tham gia cộng đồng. Điều này giúp bạn tập trung vào những hoạt động tích cực và làm mới tinh thần.

7. Đề cao tình tự trị:  

Hãy nhớ rằng quyền quản lý cơ thể và tâm trí là của bạn. Tự kiểm soát và tự quyết định là điều quan trọng nhất khi đối mặt với bất kỳ vấn đề nào liên quan đến tình dục.

Trên hết, sau khi quay tay, điều quan trọng nhất là phải tôn trọng và yêu quý bản thân mình. Đừng tự ái hoặc cảm thấy tự ti vì hành động này, thay vào đó, hãy sử dụng nó như một cơ hội để hiểu biết và phát triển bản thân. Nếu bạn cảm thấy bất kỳ lo lắng nào, hãy tìm kiếm sự hỗ trợ và tư vấn từ những người có kinh nghiệm và am hiểu về vấn đề này.

5/5 (4 votes)

Lazada logo
Logo LelExpress
Logo Visa
Shopee Logo
Ahamove Logo
GHN logo
Lazada Logo